ヒップアップ

ラクダと猫

効果背骨を強く柔軟にする。背骨全体が伸び背中の調子をととのえる。（ラクダのポーズ）腰やウエストまわりの脂肪を取り除き、引き締まったボディーラインになる！（ラクダのポーズ）　腰周辺の...

ウエストシェイプヒップアップヨガ動画肩こり背中シェイプ腰痛

効果足の筋肉を強化・調整し、お尻のぜい肉をとりのぞく。脳への血流を高め、脳を休める、またリフレッシュする。癒し犬ラッキーのワンＰＯＩＮＴアドバイス両手の位置は足に近づけるほどキツく...

ストレス解消ヒップアップヨガ動画美脚

効果脚を強くして背中の筋肉を柔軟にし内臓の調子をととのえる。力強いスタンディングポーズで身体のコア（体幹）を鍛える。お尻の筋肉臀筋を使うのでヒップアップ効果がとても高い。首と背中の...

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