個人レッスン

あなたのニーズやご希望に合わせたオリジナルプログラムで、効果の高いレッスンをお受けいただけます！
（男性・女性ご予約承ります）

バイオウェルネス・ヨガスタジオ主宰 江橋 洋や、経験豊かな女性インストラクターが
マンツーマンで個人レッスンを行います。
カウンセリングを行い、ご希望に合わせたプログラムをオーダーメイドしていただけます。
PNFスポーツ整体も行っております。

ヨガ・ピラティス・スパインエクササイズを中心に、オリジナルプログラムでレッスンいたします。
体幹からほぐす効果の高いポーズを中心に行います。
指導者が、筋肉に適度の「圧」を正しく加えますので、より柔軟性が高まります。
体が硬くて通常のヨガがつらい方でも、ムリなく効果的に行えるようにご指導いたします。

股関節や肩関節等を中心に、関節まわりの筋肉をゆっくり動かしてほぐします。正しく適度な“圧”を加えながら行うと体はほぐれ、柔軟性が高まり、ゆがみ、肩こり、腰痛が改善します。全身の血流・リンパの流れが良くなり、冷え症やムクミを改善します。

H・Kさま　身も心も軽くなって「気持ちいい！」です。

全身の血流が良くなって、デトックスされ、レッスンの帰りは体がとても軽いんです。
猫背気味だったのが改善されて、理想のプロポーションに近づいているのが嬉しいです。
少しづつ体が変化しているのが実感出来ます。スタジオも「気持ちいい！」空間です。

グループレッスン 「フレンズ」の皆さま

学生時代からのご友人３人で始めた、グループレッスン。素敵な仲間が集う「フレンズクラス」が誕生いたしました。