美容効果バツグンのヨガポーズをご紹介いたします!!
★ヨガポーズ名をクリックしていただくとヨガポーズの説明ページに移り、
動画やポイント説明をご覧いただけます。
※全てのヨガポーズに、「全身痩身」「アンチエイジング」「ムクミ改善」の効果があります。
ウェストシェイプ

ねじり
2024.04.182024.07.24

ラクダと猫
2024.04.122024.07.24

前後開脚
2024.04.122024.07.24

回転する三角形
2024.04.122024.07.24

三日月
2024.04.122024.07.24

座位の開脚前屈
2024.04.122024.07.24

英雄
2024.04.122024.07.24
ヒップアップ &引き締め
美脚

コンパス
2024.04.182024.07.24

寝ての開脚
2024.04.182024.07.24

蓮華座
2024.04.122024.07.24

前後開脚
2024.04.122024.07.24

骨盤回し
2024.04.122024.07.24

回転する三角形
2024.04.122024.07.24

前後開脚の前屈
2024.04.122024.07.24

立位の開脚前屈II
2024.04.122024.07.24

立位の開脚前屈
2024.04.122024.07.24

片足上げ
2024.04.122024.07.24