健康効果バツグンのヨガポーズをご紹介いたします!!
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動画やポイント説明をご覧いただけます。
※全てのヨガポーズに「骨格矯正」「疲労回復」「血行増進」「内臓強化」の効果があります。
肩こり
鳩(上級)
2024.04.182024.07.24
鳩(初級)
2024.04.182024.07.24
スキ・肩立ち
2024.04.182024.07.24
ねじり
2024.04.182024.07.24
ラクダと猫
2024.04.122024.07.24
回転する三角形
2024.04.122024.07.24
前後開脚の前屈
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三日月
2024.04.122024.07.24
英雄
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腰痛
鳩(上級)
2024.04.182024.07.24
鳩(初級)
2024.04.182024.07.24
スキ・肩立ち
2024.04.182024.07.24
ねじり
2024.04.182024.07.24
ラクダと猫
2024.04.122024.07.24
前後開脚
2024.04.122024.07.24
骨盤回し
2024.04.122024.07.24
回転する三角形
2024.04.122024.07.24
三日月
2024.04.122024.07.24
前屈
2024.04.122024.07.24
座位の開脚前屈
2024.04.122024.07.24
英雄
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