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ハタヨガ＆ハタヨガリラックス

股関節・肩関節を重点的にほぐし、体幹を鍛えるポーズが中心のヨガ

ハタ・ヨガがベースのクラスです。
「ハタ」とは、「太陽と月」「陽と陰」を表し、ふたつの相反するものを結び付けることで、
強力なエネルギーを生み出し、心と体のバランスを整え癒します。
数多くあるハタヨガのアーサナ（ポーズ）を江橋流にセレクトし、組み合わせ、流れるような動きで行います。
筋肉を微妙に動かし、ほぐし、鍛えますので体の硬い方や初心者の方も充分な効果が得られます。

★水曜日19：00～は、ハタヨガ リラックスになります★
リラックス効果が高いながらも、心地よい運動量で一日の疲れをとり、質の良い眠りにつけます。

セラピーヨガ（鶴ヨガ）　※当スタジオの オリジナル ヨガです！

羽ばたいて癒し、痩せる、オリジナルヨガ

優雅な「鶴の羽ばたきをイメージした動き」を取り入れたヨガのポーズを行います。
鶴yogaは、シンプルなポーズと呼吸法で、ゆっくり止まらずに体をムリなく効果的に動かします。
運動が苦手な方や、体が硬い方でもムリなく出来、続けていただけます。
肩こり・腰痛・下半身のムクミ解消・痩身効果の高い鶴yogaです。
リラックス効果も大変高く、ストレスを解消したい方にもお勧めの鶴yogaクラスです。

スパインエクササイズ　※当スタジオの オリジナルエクササイズです！

ヨガ+氣功+太極拳の長所を取り入れた、新感覚のオリジナルエクササイズ

江橋 洋がヨガ・氣功・太極拳を日本・インド・中国で修業し考案した、
新感覚の当スタジオ、オリジナルエクササイズです。
背骨(スパイン)は、私たち脊椎動物にとって大切なポイントです。
その背骨(スパイン)を意識して動かしていきます。
ダイエット・リラクゼーション効果や、インナーマッスルを鍛える効果も高いエクササイズです。